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孕妇能不能吃驴肉火烧,孕妇吃驴肉火烧的做法有哪些,孕妇吃驴肉火烧有哪些营养价值

一、孕妇能不能吃驴肉火烧

经过高温烘烤的火烧,口感酥脆,驴肉火烧中的驴肉驴肉肥而不腻,回味醇厚,让人恋恋不忘其味道。面对这种有如此高诱惑力的美食,连孕妇也坐不住了,但孕妇能吃驴肉火烧吗?

民间很多说法,说孕妇吃了驴肉,孩子就会有“驴性”,固执不听话。民间说法,信则有不信则无,都是仁者见仁的。但不容忽视的是,驴肉是中高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类食物。

驴肉可补铁,预防贫血,脂肪含量远远低于猪牛羊肉,喜欢吃肉又想减肥的人非常适合。而且由于驴肉中的氨基酸含量丰富,而使得肉质驴肉鲜嫩,这也是人人称道驴肉鲜美可口的重要原因所在。

高蛋白的驴肉是适合孕妇食用的,而且食用驴肉并不会引起肥胖,因此孕妇可以吃驴肉补身。但是驴肉火烧中的火烧,比较燥热,孕期不适于食用这种食物,虽然孕妇可以吃驴肉,但小编还是建议孕妇最好不要吃驴肉火烧。

二、孕妇吃驴肉火烧的做法有哪些

“早餐营养要加强,驴肉火烧夹板肠”,这是电影《心急吃不了热豆腐》里,男主和女主约会的接头的暗号。驴肉火烧,很特别的名字,将熟驴肉放在看似煎饼的火烧中夹着,火烧香脆可口,驴肉肥而不腻,让人回味无穷。小编原以为火烧,就是将驴肉放进火里烧,真是惭愧。驴肉火烧是一种流行于华北地区著名的小吃。

那么驴肉火烧又应该怎样做呢?而适合于孕妇吃的做法又是怎样的呢?下面妈网百科就为我们讲解一下。

原料:驴肉,面粉,葱,香菜。

制法:

1、驴肉洗净,切小块。

2、葱和香菜洗净,切碎。

3、在香菜和小葱末中加入味精、盐、橄榄油搅拌,腌制。

4、自发粉加入温水和成面团,放在阳光下发酵。

5、将驴肉放到锅中煮熟,放凉。

6、将驴肉切末,倒入腌制好的香菜、葱末,搅拌。

7、将面分成等同的团俗。

8、在面板一边倒入一些白芝麻。

9、将每个面团擀成面饼。

10、将面饼放在平底锅中,打压使之成型,当面饼只剩下边位呈现白色的时候,开始上火烧制。

11、火烧放进火炉里烧烤。

12、将熟驴肉放进火烧里,包起来,撒上一层芝麻。

驴肉火烧中有一道工序叫做“打火烧”。火烧放到一个叉子上,统一放入火炉烧烤均匀,使成品火烧更加鼓,更加脆,更加香,包括边上也要变成黄花色。

三、孕妇吃驴肉火烧有哪些营养价值

驴肉可补铁,预防贫血,脂肪含量远远低于猪牛羊肉,喜欢吃肉又想减肥的人非常适合。而且由于驴肉中的氨基酸含量丰富,而使得肉质驴肉鲜嫩,这也是人人称道驴肉鲜美可口的重要原因所在。

 氨基酸十分全面

驴肉含有8种人体必需的氨基酸,赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、缬氨酸,以及含有10种非必需的氨基酸。这也是驴肉味道鲜美的原因所在。

蛋白质全价

色氨酸是作为识别肉中蛋白质是否全价的重要物质,也是评定肉品质量的重要指标。驴肉中色氨基酸的含量为300-314毫克/100克,远大于猪肉270毫克/100克和牛肉219毫克/100克。

有良好的保健作用

驴肉的高级脂肪酸中,除少数为饱和脂肪酸外,大多数为不饱和脂肪酸,它们约占高级脂肪酸总量的77.2%,驴肉高级脂肪酸中,亚油酸和亚麻酸合计为26.9%。驴肉中的亚油酸、亚麻酸,对动脉硬化、冠心病、高血压有着良好的保健作用。

四、孕妇吃驴肉火烧有哪些要注意的

 1、驴肉不能和金针菇一起吃。

驴肉味甘,性凉,含有动物胶等营养成分,而金针菇富含赖氨酸和锌。金针菇含有多种生物活性物质,但两者同时食用能引发心痛,严重的话甚至能造成死亡。同理,平菇、草菇等菌类最好也不要和驴肉一起食用,否则容易引发心绞痛。

 2、驴肉不能和猪肉一起吃。

驴肉和猪肉同食的话,很容易导致腹泻。

 3、驴肉不要和狗肉一起吃。

狗肉与驴肉一起吃的话,很容易会因和驴肉产生不同的化学反应而有毒素生成,严重影响到身体的健康安全。同样的,驴肉不能和栗子、姜、槐花一起吃。

 4、驴肉不能和章鱼一起吃。

驴肉和章鱼同食是很容易会引发心脑血管疾病的,应忌同食。

 5、驴肉不能和黄花菜一起吃。

驴肉和黄花菜一起吃容易导致心痛的。

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