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巧用黄豆减肥又丰胸美食

用什么样的方法可以同时做到减肥又丰胸呢?对于这个问题,不知道大家有没有使用过黄豆的方法来给自己的身体增添一束阳光。

黄豆不仅味美,而且具有很高的营养价值,有补钙、瘦身和美容三大功效。食用黄豆既可以减肥又能丰胸是爱美人士可选的不二方法哦!下面就来给你推荐几款黄豆做的丰胸菜,教你如何利用食物来让自己更美丽。

黄豆花生丰胸酥

材料:花生100克、红去籽100克、黄豆100克。

做法:

1.花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形。

2.将其揉成小球后,再压成小圆饼形状(大小可自行决定)。

3.烤箱预热10分钟,再以摄氏150度烘烤15分钟。

功效:丰胸。

黄豆猪蹄丰胸汤

原料:猪蹄3个,黄豆100克,姜片25克,五香粉、盐、酱油、香油适量。

制法:1、用温水将黄豆泡开。

2、猪蹄去甲后劈成两半,洗净剁块,以开水过透。

3、沙锅内放适量的水,将葱、姜、酱油、盐、香油放入,水开后下黄豆、猪蹄块,大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆,煨尽汤汁后,撒五香粉拌匀即可。

功效:黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质,特别是胶原蛋白,有利于胸形发育。

黄豆青豆炖鸡翅做法:

首先,将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅,加入适量高汤,用小火炖熟,最后用盐、味精、料酒调味后,便可食用了。

温馨提示:黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

功效:黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂(卵磷脂食品),还含有“植物雌激素”。

通过上面的讲解,现在知道既减肥又丰胸的方法是什么了吧!这么美味的饮食疗法赶快去试试吧!

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