多吃减肥水果 让你轻松告别赘肉水果

多吃减肥水果，能够很好的减肥轻松告别身上的赘肉，你知道吗？相信对于水果能减肥这个事实，很多朋友都不陌生，那么，什么样的水果减肥效果好呢？怎么样吃才能更好的减肥呢？相信这个问题都是大家感兴趣的，那么接下来大厨艺小编就为大家一一揭晓答案。

减肥水果--柠檬

所含卡路里：每100克约含35大卡

柠檬所含的大量果酸能促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和减肥。另外，柠檬还具有美容的功效，有助防止和消除皮肤色素的沉淀，让你的肌肤更加光滑柔嫩。每天早餐前喝一碗柠檬水就是非常有效的排毒减肥方法哦！

减肥水果--山楂

所含卡路里每100克约含107大卡

山楂有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。山楂含糖类、蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、淀粉、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，具有降血脂、血压、强心和抗心律不齐等作用。

另外，山楂内的黄酮类化合物牡荆素，是一种抗癌作用较强的药物，山楂提取物对癌细胞体内生长、增殖和浸润转移均有一定的抑制作用，是很好的减肥水果。