决明子泡水喝的功效有哪些 谈谈用决明子泡水的小窍门

一、决明子泡水喝的方法

秋季养生，不妨试试用决明子泡水。决明子是一味常见的中药材，不管是入药还是煲汤、作茶饮，都有养生保健之功效，那么决明子要怎么泡水喝呢?下面我们一起来了解一下!

一、决明子茶

用法：决明子30g

用法：开水冲泡，

功效：能降压降脂，润肠通便。

　二、山楂决明子茶

原料：陈皮15g、干草15g、决明子60g、陈山楂15g、车前子。

用法：5碗水熬成一碗水，

功效：减肥作用

三、决明子绿茶

原料：决明子、绿茶各5g。

制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。

功效：清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

二、决明子泡水喝的功效作用

决明子泡水喝对人体有什么好处呢?下面我们就一起来了解一下决明子泡水的功效!

首先，我们先来了解下决明子的化学成分，决明子中包括大黄素、大黄、大黄素甲醚、决明素、钝叶决明素及其甙类。决明子有如下功效：

第一、清热明目，能防治近视眼及老年性白内障等眼科疾病。

第二、润肠通便。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。归肝、肾、大肠经。

第三、能活血降压、清肝益肾，适用于高血压、脑血栓形成有热象者服用。

第四、有减肥之功效。决明子能清除身体特别的大肠内的油脂和垃圾，饮用决明子水对于便秘型的肥胖具有更好的减肥效果。

　决明子泡水喝能治便秘吗

决明子大家都不陌生，一般的药房都能买得到，它是一种较为常见的中药材，既可以用来入药，也能泡水喝，决明子药性寒凉，具有清肠通便的功效，那么决明子泡水喝能治便秘吗?

决明子泡水喝是可以治疗便秘的，实际上，决明子缓解便秘的原理是一种导泻作用，只是不像西药刺激性那么强。决明子药性寒凉，是一味清热滋阴的药物，可用于缓解热性便秘。

具体用法是：取决明子10克放在茶杯里，用白开水浸泡，30分钟后即可饮用，可重复加水冲泡饮用，直至无味。

但需要注意的一点是，决明子性寒，所以对于脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压患者要慎用决明子。此外，由于决明子含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可能会引起肠道病变，因此，决明子泡水不建议长期饮用哦。

三、决明子泡水能不能经常喝

不少人喜欢用决明子泡水喝，因为决明子具有清肝明目，润肠排便的功效，十分适合长期面对电脑的白领们。那么，决明子泡水能不能经常喝呢?这也是很多人比较关心的问题。

决明子泡水为什么不能经常饮用呢?这是因为决明子属于寒凉药物，而且有宣泄作用。所谓宣泄作用，简单来说就像是效果轻微的泻药。虽然是“轻微”的，但对于平时肠胃不好，容易拉肚子和胃痛的人来说，长期饮用是会导致肝肾功能受损，一旦影响了肝肾功能很容易引起其他疾病。

决明子虽然具有清热平肝、降脂降压的功效，但是不管是什么东西，都有它的两面性。作为一味中药，性寒凉，是不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻的患者服用，如果长期喝决明子泡的茶会导致肝肾功能受损，影响身体健康。

另外，如果长期饮用决明子茶，轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常，从而诱发早产，所以准妈妈们切记不能喝决明子泡水。

四、决明子泡水适宜什么人喝

平时爱喝茶的人都知道，一些中药材用水泡或者是搭配一些花草茶泡着喝更能发挥其功效。例如说决明子泡水喝能清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛，对于长期上网、对着电脑屏幕或者用眼过度的人来说大有好处。喝决明子水还能有效地缓解便秘，十分适合有排便困扰的患者。

但俗话说，药三分毒，这句话绝对不会是空穴来风的，决明子作为一味中药也有它的不良反应，决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用，脾胃虚寒、体质虚弱、大便溏泄等病症患者切忌少食。另外，怀孕时期的准妈妈是忌服决明子茶哦!

想要身体轻盈，赶走亚健康，平时不妨多喝一些养生保健茶饮吧!决明子泡水是一味常见的养生茶饮，决明子具有清肝败火的功效，适合长期呆在电脑前的上班族，若是有便秘困扰的人，也可以试一试用决明子泡水喝，从中医的角度上来讲，决明子性寒，主宣泄，喝决明子泡的水能清肠排毒，缓解便秘。但是，也有些人是不适宜喝决明子泡水的，那么哪些人不适宜喝呢?

需要注意的是，决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用，脾胃虚寒、体质虚弱、大便溏泄等病症患者切忌少食。另外，长期饮用轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常，从而诱发早产。因此，怀孕时期的准妈妈是忌服决明子茶哦!