一般成年人，建议每天睡八个小时，婴幼儿睡觉时间则更长，所以说睡眠占了我们一天当中1/3以上的时间，好的睡眠质量，可以让身体得到恢复，让第二天精神饱满，因此，对于枕头的选择也就尤为重要，直接影响到睡眠的好坏，现在市面上有很多各种各样的枕头，比如决明子枕，竹炭枕等等，那么今天我们就来简单介绍一下决明子枕，用这种枕头睡觉有什么好处?又有哪些地方需要注意的呢?
首先我们来介绍一下使用决明子枕头的好处，决明子比较坚硬，用决明子枕头睡觉的同时也是在对头部和颈部进行按摩，有降血脂降血压的功效，而且决明子枕头能够贴合人的颈部，可以很好的承托颈椎，对于一些有颈椎病症的人群非常适合，能起到一定的缓解改善作用。再加上决明子枕头那种天然的味道，睡觉的时间让人仿佛躺在青草地当中，更加容易入睡。
不过，使用决明子枕头也有一些需要注意的地方，因为这个属于药材，所以说容易滋生细菌，定期要拿到太阳下面去暴晒，大概使用一两年的时间，需要更换里面的材料。不过决明子属于寒性，经常使用的话身体会吸收里面的一些成分，对于一些体虚，容易拉肚子的人就不宜长期使用，特别是一些容易痛心，月经不调的女性，孕妇也是不适宜使用的。
所以说使用决明子枕头有很多的好处，可以降血压，降血脂，缓解颈椎问题，不过一定要结合自身的情况来综合考虑，体质较需偏寒的人群不适合使用，否则只会过犹不及。可以作为药用枕头偶尔使用，平常还是以较为温和中性的枕头为主，这样才是适合中医里面的一个养生调理观念。
