瘦身食谱之苦瓜瘦身美食

3、苦瓜拌海带芽

材料：苦瓜250克，海带芽5克，酱油、盐、辣椒末少量

做法：

（1）、先将海带芽泡在水中，待软后，沥干水份放着待用;

（2）、苦瓜去除里面的瓤，清洗干净后切成薄片，放入少量盐腌一小会，沥干多余的盐水，待用;

（3）、把苦瓜片与海带芽放入器皿中，加入适量的酱油，撒上少许辣椒末，拌均匀即可食用。