红豆汤 增加粗纤维解毒抗癌汤

正处在减肥期的美眉，每次晚餐都怎么度过呢，忍着饿来减肥吗?健康减肥食谱可以有效的帮助您健康减肥瘦身，下面来为各位美眉推荐一种美食食谱吧：红豆汤，还可以有效的帮您瘦小腹呢，晚餐喝它，让您享受健康腹部减肥，还可以享受美味哦。

那么，红豆有什么作用呢，为什么就可以瘦小腹呢?红豆，又名红小豆、饭豆、米豆、赤豆、赤小豆。含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

红豆汤的具体制作方法：

1、买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的;

2、泡红豆，24小时;

3、煮红豆，最好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。

据说香港也出现了一种红豆减肥方法，您可以了解下哦。

材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许