低卡甜橙果冻 吃出纤瘦身材水果

食用方法

每次制作的分量分4日食用，放在冰箱中可以保存4日。于饭前食用，可以减少当餐的饭量，也能作为早餐，每天2杯左右。

甜橙果冻Q&A

Q：大部分的人都可以吃吗?

A：是的，橙子是对人地相当有益的水果，但糖尿病患者忌食。

Q：这个甜橙果冻有点甜，热量会不会很高啊?

A：橙子中所含的是天然糖分，同时也是卡路里低的水果，而甜橙果冻每天2杯的分量只有97卡路里左右，比吃米饭还低卡呢!

Q：喜欢甜一点的要怎么做呢?

A：可以在制作的时候，在橙汁中加入1茶匙蜂蜜，大概是15大卡，同时也对解决便秘问题有促进作用。