六款瘦脸食谱 美味瘦身更轻松美食

三、羊肝炒菠菜

原料：200克菠菜、50克羊肝、色拉油、料酒、酱油、盐、醋和味精各适量。

方法：

1、羊肝洗净切片;菠菜洗净去根。

2、锅中加入开水，放入羊肝和菠菜焯熟，捞出沥干放盘。3、锅内热油，放入羊肝炒至变色，加入酱油、料酒、醋和盐。

4、放入菠菜，加少许味精，翻炒几下。

四、炝炒西兰花

原料：250克鲜嫩西兰花，2根干辣椒，10粒花椒、盐和味精各适量。

方法：

1、西兰花切朵洗净，放入沸水中烫一下，捞出沥干;干辣椒去蒂去籽切节。

2、锅中热油，加入花椒粒至变色，投入西兰花快速翻炒，下盐和味精稍炒。