两款健康减肥食谱 吃出冬季好身材美食

冬季寒冷干燥，减肥也要吃得清淡和滋润。下面就为你推荐两款冬季健康减肥食谱，它们不但口味清淡、食材滋补，同时具有刮油去脂功效，是你冬日减肥的好选择!

一、花生紫米红豆粥

材料:花生，紫米，红豆，山药。

做法：

1、花生、紫米、红豆提前浸泡半天。

2、山药削皮，切块。

3、坐一锅水，水开后把所有材料倒进锅里，搅拌几圈，待开锅后转小火慢慢煮。

4、等豆子和山药都煮了就差不多了，中间还要搅拌几次。

5、一般煮四十分钟左右即可，喜欢甜味的MM还可以加些红糖。

点评：红豆可以生津解渴，消胀除肿，对于水肿型肥胖的美眉非常有用哦。