美味蔬果汁排出肠毒瘦不停美食

通过喝果蔬汁，可以帮你清除体内毒素，并快速去油脂。促进肠胃蠕动清除宿便的同时，不仅可以达到减肥效果，还可以让脸色更红润、肌肤更细腻。下面给大家介绍6种蔬果减肥汁

1、橙皮姜茶

材料：新鲜柳橙皮10g、生姜1片、寡糖10ml、水500ml

做法：橙皮洗净切碎，与生姜加开水500ml煮滚后，再转小火煮2分钟，滤渣后加入寡糖，调匀即可。

功效：改善腹胀及安神去烦。

2、大豆卵磷脂葡萄柚汁

材料：葡萄柚2个、大豆卵磷脂15g

做法：葡萄柚榨出原汁，再将大豆卵磷脂加入，一起打成汁即可。

功效：可降低血脂肪。

3、莲雾汁

材料：莲雾5~10颗、开水约100-150ml

做法：将莲雾洗净后切片，再放入榨汁机中，加开水榨出汁即可。

功效：具有消凉退火，及改善便秘作用。

4、葡萄莲藕汁

材料：葡萄25粒、新鲜莲藕300g、开水150ml

做法：整条莲藕用清水冲洗去皮，泡盐水3分钟后切块，用榨汁机榨出原汁即可。将葡萄去皮去籽，葡萄肉和莲藕汁倒入果汁机中，并加幵水打成汁即可。

功效：可安定神经及改善忧郁症。

5、橘子汁

材料：橘子2颗、开水150ml

做法：将橘子去皮，方认果汁机中加开水打成汁，迹虑去籽取汁即可。

功效：可促进新陈代谢，净化血液。

6、玉米汁

材料：鲜甜玉米100g、水100ml

做法：玉米煮熟后，将玉米粒剥落，加入适量水，榨汁即可。

功效：利尿消脂。