苹果减肥方法好 掌握方法更重要水果

三、苹果减肥要注意选择。

生活中很多专家认为，苹果的不同的颜色可以发挥不同的作用。那么都有什么功效呢?红苹果：提高记忆力，保持泌尿系统的健康，降低血脂、软化血管，保护心脑血管健康，新陈代谢不畅和老年人多吃红苹果。青苹果：具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，较适合年轻人食用。青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。黄苹果：对保护视力有很好的作用，非常适合经常使用电脑的上班族吃。

怎么样吃苹果，大家都有了一定的了解了吧!专家提醒，我们不但要知道快速减肥吃什么有益，而且还要了解这些食物我们要怎么吃，只有了解了这些我们才能更安心、更健康的快速减肥瘦身。