八种减肥食物轻松助你减肥成功美食

很多爱美的者，尤其是女性，常因为身材过于肥胖而苦恼不已，因为肥胖影响了整体的美感。因而，很多人开始用各种各样的方法进行减肥，如节食、运动、喝减肥茶等等，为了拥有苗条的身材可谓是“不择手段”。那下面为大家介绍八种食物助你减肥。山药，因为山药的黏液蛋白可预防心血管系统脂肪的沉积，从而使皮下脂肪沉积减少，避免肥胖。

山楂能够加强与调节心肌，使心室增大、增大了心房运动振幅还有冠状动脉血流量，使血胆固醇减低，同时可促进脂肪代谢。苹果含钾丰富，能排出体内多余的钠盐;且苹果的果胶能降低血中胆固醇，每天吃一个苹果能帮助维持血压、血脂。

红枣则可提高机体抗氧化与免疫能力，还能有效的降低血中胆固醇及三酸甘油酯。燕麦可降低胆固醇与血脂。因为燕麦中富含可溶性食物纤维，极易被人体吸收，并且其热量低，可帮助减肥。

地瓜富含的膳食纤维与胶质类等，有助于排便，此外，地瓜能降低血中胆固醇、保持血液酸碱平衡，同时能延缓衰老，还具有防癌、抗癌作用。葱蒜洋葱含有帮助血栓溶解的环蒜氨酸与硫氨酸等化合物，能降低血清总胆固醇。

玉米能降低胆固醇，同时软化血管，还可辅助治疗胆囊炎、胆结石以及糖尿病。以上内容介绍的就是八种食物助你减肥相关知识，希望对正在为减肥苦恼不已的朋友能有所帮助。同时祝您能早日拥有一副苗条的完美身材。