火龙果真是好东西 教你减肥最有效水果

近年来，因为其美味的口感，火龙果越来越受到大家的欢迎，但是你知道吗?其实火龙果还是一个帮助我们减肥的高手呢!那么火龙果到底怎么来减肥呢?下面大厨艺小编就为大家介绍火龙果的几种减肥食谱，让大家都来学上一两招。

一　火龙果沙拉

制作：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把橙汁淋入火龙果四周，最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。

功效：美味爽口，降脂通便，对胃脘饱胀也有很好疗效。

二火龙果虾仁

制作：虾仁100克，火龙果200克、杨桃，香芹，盐适量。将火龙果挖心备用，虾仁加盐腌一会，坐锅点火倒油，放入虾仁煸炒，放入火龙果、杨桃翻炒，加盐炒熟即可，撒上香芹即可。

功效：顺气健胃，减肥，降低血糖，降压润肠，预防大肠癌。

三　火龙果糯米糕

制作：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜块150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。将火龙果去皮切块，乌梅去核，青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加蜂蜜即可。

功效：开胃消食，营养丰富，减肥效果佳。

最后，再来教你怎样挑选火龙果吧。

火龙果的挑选方法：

一看火龙果的颜色。

火龙果的表面越红，说明火龙果熟的越好。绿色的部分要鲜亮，枯黄的话则说明火龙果不新鲜了。

二掂掂火龙果的重量。

挑选火龙果时，要多掂量一下，拿起几个比较一番，挑最重的火龙果，这样的果实汁多、果肉饱满，非常好吃。

三根据火龙果的形状。

挑火龙果要选胖乎乎的、短一些的，不要选瘦而长的，那样的一般不甜，而且水分较少不好吃。

四根据火龙果成熟的程度。

不要挑选熟过了的，或太生的，都不好吃。我们可以用手轻轻捏一捏按一按，如果很软说明火龙果熟过了;如果很硬按不动，说明火龙果还很生。软硬适中的最好。

五看火龙果的表皮光滑度。

火龙果的表皮越光滑，说明越新鲜，果肉就会越好吃。

六看火龙果的根部。

仔细观察它的根部是否有腐烂，新鲜好吃的火龙果根部是不会有腐烂情况出现的。

好了，看完之后你有没有想要马上尝试一下呢?不要着急，要按照方法好好挑选一下火龙果，然后去做美味的火龙果大餐哦!但是，火龙果美味，也不可以多吃的。