小食谱吃掉哮喘的毛病

主料油麦菜300克

调料色拉油20克,盐3克,味精2克,大蒜（白皮）20克

蒜茸油麦菜的特色

清香爽口

蒜茸油麦菜的做法

1.油麦菜择洗干净，切成6~7厘米长的段。

2.油烧热，放入油麦菜，加入味精和盐，炒到油麦菜碧绿关火。

3.放入蒜末，起锅装盘。

银耳百合炖雪梨的做法

菜系及功效甜品/点心肺调养食谱肾调养食谱咳喘食谱工艺隔水炖

银耳百合炖雪梨的制作材料

主料梨1200克

辅料银耳（干）30克,百合10克,枸杞子10克

调料冰糖30克

银耳百合炖雪梨的特色

色彩鲜艳，汤汁浓稠甜润。

银耳百合炖雪梨的做法