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孕妇上火了吃什么才好

孕妇上火了吃什么好?一般人上火可以通过服用药物来改善,但处于非常时期的孕妇上火了怎么办?首先可以从饮食上来调理。那么,孕妇上火了吃什么好?下面小编为你详细介绍。

孕妇上火了吃什么好?

上火是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,中医就认为是“上火”。

由于受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响,女性在孕期会出现出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,这就是中医认为的上火了。上火常分为虚火和实热两种,处于怀孕期的女性由于血旺,上火一般多为实热。孕妇上火了怎么办?首先可以从饮食上来调理,下面小编告诉你孕妇上火了吃什么好。

 孕妇上火了吃什么好

1、牛奶:很多人认为夏季喝牛奶会加重上火,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会上火,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。

2、大豆:大豆在滋阴、去火的同时,还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

3、各类水果:西瓜、西红柿子都是去火佳品,孕妇在平时生活中就可以吃,还可以补充维生素和各种矿物质。但是要注意吃任何水果要适量。

 孕妇上火了吃什么水果好?

1、火龙果

火龙果富含矿物质,如:钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素,这对缓解孕妇上火很有帮助。

 2、梨子

特别是干燥冬季,补水对于孕妇来说也是非常重要的,菊花茶就是一个降火又滋润喉咙的方法。水果中柿子或者是秋梨都是很好的。对于孕妇来说,煮一碗秋梨糖水,不但清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰的作用。还能治疗孕妇的水中以及妊娠高血压。帮助镇静安神和养心保胎的效果。

 3、草

草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。西瓜---西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

 4、西红柿

尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富西红柿可以清热解毒、平肝去火,消除水肿。而且它含有大量的维生素C,还可以提高人体的免疫力,防止口腔溃疡。

除了以上内容,下面小编继续为你介绍孕妇上火了吃什么好。

5、柑橘

只要适当的方法,柑橘也有降火的作用。柑橘中所含的矿物质以钙为最高,磷的含量也超过大米。柑橘皮还能有治疗坏血病和夜盲症的效果。本身柑橘有补阳益气的效果,但孕妇切记不能吃太多,孕妇每天适量不超过3个就行。

6、西瓜

西瓜性凉,含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等,营养较高,能清热解暑,吃了不会引起上火“、心烦,孕妇可以吃。它含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时,而且孕妇也不宜多吃,体质偏寒孕妇慎吃。

孕妇上火喝什么汤好?

 鱼腥草炖雪梨

原料:鱼腥草100克,雪梨250克,白糖适量。

做法:

1、将新鲜雪梨洗干净,晾干后连皮切成碎小块,梨核部分丢掉,备用

2、将鱼腥草拣杂,洗净,晾干后切成碎小段,放入砂锅中,加入适量的水,煮沸后用小火煎煮30分钟,用纱布过滤,去渣

3、将过滤后的鱼腥草液汁放入砂锅,加入梨碎小块,加入适量清水、白糖,用小火煮到梨块完全酥烂即可

 银耳竹笙汤

原料:白木耳4-5朵(100克左右),竹笙2-3支,莲子10-15颗,枸杞15-20颗,红枣10颗、百合10片,冰糖适量。

做法:

1、将白木耳放入水中浸泡约5-6小时,捞出洗净,分成小朵,去蒂备用

2、将竹笙放入水中浸泡10-20分钟,捞出,剪成2cm小段,再放入滚水中汆烫

3、莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净,放入电锅内锅中,加入白木耳、竹笙,加水6-7杯,外锅加水2杯,蒸煮至开关跳起,放入适量冰糖,外锅再加半杯水继续煮到开关跳起即可。

孕妇吃什么蔬菜败火?

孕妇要注意,如果出现上火的情况,一定要不焦不燥,这样才能避免上火更加的严重。除此之外孕妇还要注意,在上火期间可以多吃一些苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失”青色“,就能达到很好的清火目的。

莴笋味甘,稍微带有苦味,能刺激孕妇肠胃消化与吸收,其含有的大量植物性纤维,尤其有利于解决孕妇的便秘问题。

 清拌莴笋丝

材料:莴笋一棵,盐、鸡精适量,香油少许。

做法:买来的莴笋去皮,洗净,切成莴笋丝。把切好的莴笋丝盛入盘中,依据孕妇的口味加入适量的盐、鸡精和香油即可。

孕妇吃这道菜清淡爽口,利于败火,不过有眼疾的孕妇应注意少量食用。

 盖菜炒肉丝

材料:猪肉100克,盖菜一棵,料酒,盐,鸡精适量。

做法:买来的猪肉洗净,切成肉丝,放入盘中备用;买来的盖菜洗净,切好。放锅,稍热后,放油,见油冒烟后,放入肉丝,开始炒肉丝。肉丝5成熟时,放入料酒,翻炒下,放入准备好的盖菜。翻炒两分钟左右,即可出锅。

盖菜是芥菜的变种,有些类似于大头菜,发源于广东。盖菜稍微有苦味,茎叶脆嫩,口味清香,并且含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,孕妇吃点盖菜也败火。

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