中医点穴减肥法 瘦腰瘦腹瘦小臂都适用

中医减肥一直是众多美眉减肥的首选之一，可有那个知道中医减肥的奥妙所在呢?中医穴位减肥，是通过对需要燃脂的部位特定的穴位进行指压、按摩等物理性刺激，或是针灸、艾灸等化学性刺激。达到促进局部血液循环，打通经脉加速排毒和新陈代谢的功效。穴位减肥针对性强，而且是通过外力作用，几乎没有副作用，而且还有强身健体的作用。

人体拥有超过700多个穴位，尽管分支众多但每一条经脉和穴位都是彼此相互联系，相辅相成的。根据需要局部燃脂的女生，特别制订可以在家里自行按摩穴位的方案，不用花费高昂的治疗费，找准穴位轻松一点，坚持2周就能看到瘦身效果。

点穴瘦身的方法还能调节人体的内分泌系统，帮助改善基础代谢，大多数局部肥胖的女生都有或多或少的不良生活习惯。比如久坐不爱运动、喜好甜食和油腻食物、吃完就睡等等，从根本上戒除发胖的因子，才能真正拒肥胖于门外。

瘦腰部：足三里穴+阴陵泉穴

症状：睡眠浅、食欲少但腰腹部长期水肿肥胖，同时伴有腹胀、尿频等病状。

原理：阴陵泉穴是行气大穴，点此穴如同服用利湿去水肿的药物，能帮助全身血脉运行通畅。足三里穴是保健要穴，有此症状的女生大多脾胃虚寒，搭配此穴一同按摩能有效改善肠胃状况，强气补血，对气血虚弱引起的睡眠浅、食欲少有很好缓解作用。

方法：阴陵泉穴在足踝内侧沿胫骨向上推到顶端的凹陷位置，足三里穴在膝盖外侧凹陷处向下四横指处，阴陵泉穴从足踝开始向上推，来回算一次，重复15次;足三里穴用点按法，持续揉按3分钟至微热。