女性脱发食疗有哪些方法

有些女性每个月都有几天掉发严重，尤其是洗头的时候，有时甚至一早起床就发现枕头上有不少脱发。那么女性脱发食疗的方法有哪些？

女性脱发食疗方

1、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

2、龙眼人参炖瘦肉

龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

3、首乌猪脑汤

首乌猪脑汤是上乘之选！何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。

4、枸杞黑豆炖羊肉

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。

5、生发黑豆

黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

6、芝麻海带糕

白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

脱发的主要原因

1、内分泌紊乱

头发的生长和内分泌激素密不可分。当内分泌不正常的时候，就可能引起脱发。尤其是产后荷尔蒙分泌比怀孕的时候大量减少，导致发没有充足的成长激素，头发便会大量脱落。但不用担心，这种情况只需6个月左右就能恢复正常。口服的避孕药含有大量孕酮和雌性激素，一旦停止服药会导致脱发，但是只要配合服用维生素就可以防止脱发。

2、营养不均衡

头发的生长需要蛋白质、矿物质和维生素，当这些物质摄入不足，就可能引起脱发。有的女性爱美而节食减肥，使头发所需的营养素减少，导致脱发。也有的女性爱吃甜食、高脂肪食品，吸收的脂肪过多也会影响头发生长，严重的甚至引起脱发。

3、压力过大

现代社会生活节奏快，竞争激烈，人们时常处于高度紧张的精神状态。压力会引发人体机能的衰退，引起各种疾病。尤其当人长期高强度用脑时，大脑吸取了大部分营养，头发所得到的养分就不够，脱发也就产生了。

4、扎头发过紧

很多女性喜欢扎头发，例如马尾辫、麻花辫等。橡皮筋扎得太紧会损害发根，引起脱发。