寒潮凶猛不用怕我有产后防寒全攻略

年度最强寒流正在进击中，北方多地大雪纷飞，进入速冻模式。这个对于我们的产后妈妈来讲可是一个非常难熬的天气，这么冷的天气怎么办呢？不用急，产后防寒工作全攻略教你舒服度过寒冬。

　外出防寒，三个部位是关键

产后的新妈妈们，在室外定要坚持宁可臃肿也不要受寒的原则，特别是要保护身体的三个部位不要受寒。

1．头部

在衣柜里待了大半年的帽子这几天能用上咯，温度较低的情况下，妈妈们要注意头部的保暖。一旦广东出现霜冻天气，暴露的头部受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等。

2．腿脚部位

为了腿部不显得臃肿，很多爱美之士的下半身都是走轻薄风。但新妈妈的关节处是非常容易受寒，易导致腿部酸麻胀痛而且还有沉重感，就是所谓的老寒腿前兆。另外脚踝也也要用毛袜包住保温哦。

3．腰腹部

产后腰痛相信多数妈妈们都不会陌生，其中便有腰腹部受寒的原因所致。而且，肚脐皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，所以对外部刺激特别敏感，容易被寒邪侵袭。肚脐一旦受凉，腹痛腹泻在所难免。

室内保暖，善用小物品

据说北方过冬靠一身暖气，南方过冬靠的是一身正气，当然，在湿冷的室内，一身正气确实不够，在暖气不够的情况下，就让暖物开凑，准备一些产热物品在室内好好御寒吧。

电暖器

坐在冰冷的室内是否手脚冰凉了，那便在家中放个电暖气也不错，慢慢地周围的气温便都升上来了。不过使用电暖器则要注意周围不要放置易燃物品，而且还有注意给皮肤补水保湿。

暖宝宝&热水袋

暖宝宝和热水袋也都是南方女性的保暖圣品。热水袋性价比较高，可重复利用。而暖宝宝稍微费钱，但是使用起来更方便，贴腹部，贴双脚，喜欢哪里贴哪里，并且热度维持时间长，喜欢在家里走动的妈咪也可以多多贮存。

　泡脚盆

睡觉的时候觉得浑身发冷，想来个电热毯？其实，在广东似乎也没这个必要。预备个洗脚盆吧，绝对是女性们冬日的保暖神器。睡前把脚泡得热乎乎地，身体也自然暖了，一晚安眠绝对没问题。

对于产后妈妈而言，冬季出行决不能是一场说走就走的旅行。最后提醒各位妈妈，产后护理防寒是关键，产后出门一定要多加注意保暖。