肩痛背后隐藏癌症杀手

相信很多受过肩部疼痛折磨的朋友都没有怎么太过在意，以为不会是什么大事，然而今日小编告诉大家那是不对的，有可能它是癌症的征兆。身体疼痛很多时候就是不那么简单，要小心处理。下面我们就一起看一下，顺便了解下肩部保健的技巧。

肩部疼痛，大多数人都会想到是不是在电脑前待得太久了，会不会患上了肩周炎?专家告诉我们肩部疼痛者中有一部分是肩周炎患者，另外一部分人则可能是其它疾病的患者，冠心病、颈椎病、肺尖癌、转移癌等疾病都可能导致肩部疼痛。

肩部疼痛诱因众多

很多人肩膀一疼就觉得肯定是得了肩周炎，专家称肩部是人体很特殊的一个部位，承接着颈椎、后背、胸腔、手臂等上下部位，就因为它的位置和功能特殊，因此肩部的疼痛不能一概而论，简单地从肩部结构病变本身就为它做了定论。事实上，除了肩周炎外，还有很多疾病可以引发肩部疼痛。例如，肺尖癌、转移癌、肩关节骨质增生、颈椎病、冠心病等。

肩痛背后隐藏癌症杀手

很多人尤其是都市白领，都有过或是正处于肩部疼痛时期。对于这种“小病”，许多人都抱着忽视的态度，觉得不过是有些炎症罢了。殊不知，反复肩痛的背后也可能隐藏着致命的疾病——癌症。

专家表示肺尖癌、转移癌都可能造成人体肩部的疼痛。“以肺尖癌为例，肺尖周围有一些神经丛，这些神经丛支配着人体肩背部、颈部的皮肤、肌肉等，这个地方癌变后，神经丛也会受到癌细胞的攻击，如果出现问题的是臂丛，那就可能出现肩部疼痛的现象。”

但大家也不用因此恐慌，据悉尽管肺尖癌和普通肩周炎容易被人们混淆，但如果认清症状，两者也相对容易区分。比如说肺尖癌引起的疼痛主要集中在人体的腋下，向上肢内侧放射的灼痛感，到了晚间尤为严重。而肩周炎会导致关节僵硬，活动受限，一般不会有特别强烈的疼痛。

肩部疼痛易混淆视听

“哎哟，肩又疼了!”最近一段日子，有位男士患者觉得肩部疼痛，刚开始时他以为是每天对着电脑时间太久，患上了肩周炎，可按照肩周炎的治疗方法治疗后，病痛却没有明显的改善。无奈下他来到医院就诊，大夫告诉他，引起他肩部疼痛真正的祸首是冠心病!该男士觉得奇怪，这肩痛怎么和冠心病扯上关系了呢

很多人想不到，为什么冠心病也会引发肩痛呢?对此，专家给出了解释。有时冠心病患者在发病的时候，的确也会出现肩痛的情况。这是因为患者在发病的时候，有时心肌会因为缺氧、缺血出现代谢产物的聚集，代谢产物又会刺激心脏自主神经的传入末梢纤维，再通过它把疼痛感传给大脑。对于这种疼痛感，有时大脑会分不清楚具体的疼痛部位，而误认为是肩部疼痛。

这种情况不是很常见，但不能因此掉以轻心。专家提醒市民朋友，多注意观察自己肩痛的症状，仔细辨别是否是因冠心病而引发的疼痛。其实，区分的方式也很简单，因为除去肩痛的表现，冠心病患者还会有较为明显的冠心病症状。

　不良生活方式导致肩痛

专家称“生活中许多不良的生活方式都会导致肩痛，像是女孩子肩部受寒等等。”现在有不少女孩子在季节未到时就早早换上轻薄的衣服，肩膀往往受寒出现疼痛症状。如果这时不能明确病因，简单地想当然自行治疗，只会让病情加重。

此外，长时间伏案工作、对着电脑保持同一个姿势，让不少白领和年轻人患上了颈椎病。很多人将颈椎病的表现简单地归结为脖子疼、肩膀疼，颈椎病和肩周炎被认为是同一种疾病。但颈椎病也分成几种类型，其中，神经根型颈椎病，患者会出现颈项僵硬疼痛，肢体麻木疼痛(尤以人上肢为重)等症状，和肩周炎有相似的地方。这同样也需要大家谨慎区分，对症治疗。

　持续肩痛或患内脏疾病

如果您发现您肩部的疼痛有了一些很明显的特点，就要考虑到这种疼痛感可能与人体内脏的某些疾病有关，需要引起足够重视。这种特点包括肩部的疼痛感呈现持续状态，但是这种疼痛并非是由外伤等外在因素引起的，且疼痛感像是刀割的一样，不是皮肤表层的疼，经过休息后症状也没减轻。此外有一些全身的症状出现，比如说感觉恶心，无名的体重下降，到晚上睡觉时肩部疼痛感就会加剧，疼痛感和咳嗽、呼吸等内脏活动相关联的现象，这就需要多加注意。

如何减轻肩部的酸痛感

每周若使用鼠标超过二十小时，患者的前臂、手指、手腕、颈部和肩部便开始出现疼痛，越远距离地够着使用鼠标，肩部就越痛。这在医学上被称为“颈肩腕综合征”。这是由于从事pc机操作是一项静力作业，伴有头、眼、手、指的细小频繁运动，时间长，工作量大，会使操作者肌肉骨骼反复紧张，以致造成紧张性损伤，引起相应的病症。

当敲击键盘时，由于键盘高于操作台，腕部常处于上翘状态，即背屈，手腕背屈时腕部伸肌持续紧张，可引起操作者的肘部症状，表现为疼痛，手腕背屈时疼痛加剧，常称为肱骨外上髁炎，又称网球肘。缓解这种痛，可服用止痛药加上休息，同时可进行按摩和热敷。采用舒筋活络中药进行薰洗，也有一定的效果。

防止鼠标损害，首先要缩短自己的工作时间，每周不超过十七小时，使自己放松一下。调整自己的工作姿势，并适时做一些手腕臂的肌肉放松运动(如手臂伸展、握拳、放松，重复五次，每次二十分钟，每天三次)。当你的工作任务要求较高的精度，而你的鼠标又过于灵敏，你大可不必吃力地捕捉某些点和线，你只要调低鼠标速度，放大文字或图像即可轻松自如地操作。学会用双手操作鼠标，也是免遭鼠标伤害手、脑适应新套路的好方式。许多pc机用户使用光笔代替鼠标，这或许是彻底防止鼠标伤害的最理想措施。

　另外，你还可以通过以下方法预防对肩部和肘部的伤害：

1、调节椅子或键盘的高度以便放松肩部并舒适地悬起肘部。检查肘部的高度使肘部的高度接近键盘主行(字母g和h所在的一行)的高度。此位置可使肩部放松。如果您的前臂较长，应使肘部的高度位置略低于键盘主行的高度，以便工作台下方膝部和腿部有足够的活动空间。

2、尽量减小伸手的范围。将经常使用的资料、书籍或其它物品放置在您可拿到的最小距离内。如果您在使用键盘托架时，需要经常参阅书籍、文件和手写稿，请确保拉出托架时，不会使您过度前倾或伸长手臂。这样会加大肩部和背部的压力。如果出现这种情况，您可能需要更改工作布置的类型。

3、使用文件架。如果使用文件架，要将它放置在显示器附近，文件架的距离、高度和角度与显示器相同。要将文件架放置在合适的位置，使您在前后查看资料和观看屏幕时可以保持头部活动自如，以增加颈部的舒适程度。

　肩部保健操，为肩膀减减负

其实，有些锻炼费时很少，如能每天坚持，同样可以收到良好的效果。本文介绍的这套肩部保健操，只需5分钟，而且不用器械，仅一张桌子甚至窗台或门即可，随时都可锻炼，非常方便。由于这套操对保持肩关节的功能，防治肩关节慢性病，特别是中老年人常见的肩关节周围炎，均有较好的效果，因此，很适合那些工作家务较忙、抽不出时间锻炼的中年女知识分子。

第一节迈步后伸臂”

预备：直立，体侧对着桌边或窗台。一手握拳支撑桌面或窗台，肘关节伸直。

动作：手固定不动，两腿向前迈一步，身体随之前移，使肩关节被动牵拉后伸。

　第二节下蹲后压臂

预备：背靠桌边或窗台边站立。两手握拳支撑在桌上或窗台上。

动作：两手及上身不动，屈肘，屈膝下蹲，使肩关节被动向后上方抬起。

第三节下蹲上举臂

预备：面对桌子或窗台约一臂处站立，上臂伸直，手放在桌上。

动作：手及上身不动、屈膝下蹲，使肩关节被动向前上方抬举。

第四节下蹲外展臂

预备：距桌或窗台约一臂处侧身站立，上臂伸直，掌侧放在桌上或窗台上。

动作：手不动，屈膝下蹲，同时上身稍向内侧倾斜，使肩关节被动外展。