“步行一英里你可以燃烧100卡路里但在相同的20分钟内,如果在器械上做负重运动,你可以燃烧300到400卡路里。
但因为脑细胞不能正常增殖,孤独老鼠在承受压力的情况下,应急激素皮质脂酮水平也会升高,这对其健康有害,还会导致其产生生理和心理上的“隐退症状”。
前不久,英国学者研究发现,姜的成分里富含抗氧化的元素,可以有效调整消化系统,减轻饮食不当产生的腹泻症状。
通常人们走路健身的方式大多一成不变,并且总是在相同的时间、沿着相同的路径、走着相同的步伐,这样锻炼效果肯定会随着新鲜感的消退而减少,走路姿势也会逐渐与普通的散步没什么两样。
哈佛大学及哥斯达黎加研究人员针对哥斯达黎加的民众进行研究,以了解505名心脏病发作存活者及522名健康民众之间的生活习惯差异。
近日,美国医学博士网站称,最佳锻炼时间因人而异,人们完全可以根据自己的生活规律、生物钟和工作性质,培养出每天最佳的运动时间。俗话说:一日之计在于晨,很多人也因此选择在早晨
研究显示,这种10分钟左右的日常锻炼的效果非常显着和快速,常在一周后就有一定效果,如能坚持半年则效果更佳。
一项最新研究显示,酩酊大醉带来的不仅是酒醒后的头痛,还有免疫系统功能下降。美国研究者检测了实验鼠在短时间内饮下大量酒精后其免疫系统所受影响。结果发现,大醉一场至少会带来2
啤酒心在酒类饮料中,啤酒的酒精含量最少,一升啤酒的酒精含量相当于一两多白酒的酒精含量,所以许多人把啤酒当作消暑饮料。
晕动用药:长途出行,坐车之类的交通工具免不了,不少人都晕车晕船晕机,直接影响出游的心情和行程安排,准备一些晕车类用药非常必要。
一个姿势坐久了不妨起身伸伸懒腰,将头后仰深深地打一个大的哈欠,对于工作疲劳的人来说它可以促进血液的回流,帮助新陈代谢,使细胞获得更多的氧气。
”国家体育总局科研所王向东副研究员告诉记者,肺活量能够显示一个人的心肺功能,肺活量大的人,身体供氧能力更强。
据专家介绍,爬楼梯上楼相当于做有氧运动,可以锻炼心肺功能,同时还能够锻炼腿部肌肉群,能起到一定的锻炼功效。
对此,教练们指出,美体是应合理利用器械做针对性锻炼,这样才可改变骨骼的相对角度,如使胸围变大、肩变宽、臀变翘等。
腿长,步幅可以跨得很大手臂短,有助于在跑动过程中保持身体平衡大骨盘,可以更好地缓解奔跑过程中产生的震荡。
运动营养专家称,除了讲究合理的膳食,更应该强调适当的运动,只有这样才能保持全身肌肉的强健,真正做个“年轻态”的健康达人。
酗酒者患食道癌、胃癌、结肠癌、肝癌、胰腺癌、肺癌和前列腺癌的几率大大增加,其中患食道癌和肝癌的几率最高。
近期美国《食品科学杂志》刊登韩国一项新研究发现,醉酒之后,除了多喝水和多休息之外,吃芦笋也可以解酒护肝。韩国医学研究所和济州国立大学最新研究显示,芦笋及芦笋叶提取物中的氨
法国科学家发表在《美国实验生物学学会联合会杂志》的一项最新研究结果说明,吃这些物质的数量不同,产生的效果可能是完全相反的。
水桶型身上各部分皮脂厚度太厚,体重过重,几乎没有肌肉,骨骼支撑能力弱的人,日常生活中,爬几阶楼梯就会“气喘如牛”。
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