健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础,是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度,同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家大厨艺小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门,助您更好、更科学地调理好自己的身体,健康快乐地度过每一天!《美国医学联合会杂志》5月16日报道,最新的研究表明,每天只需要10分钟的锻炼也对心血管健康有非常积极的影响。这对终日忙忙碌碌但以办公室及静态脑力劳动者而言尤为重要。研究显示,这种10分钟左右的日常锻炼的效果非常显着和快速,常在一周后就有一定效果,如能坚持半年则效果更佳。这种被称为轻负荷的运动可选择慢跑和快走等形式,坚持数周后人体的耗氧量增加4%-8%左右,对心血管的健康有积极意义。当然如果时间和身体允许应该逐渐将运动时间提高到半小时左右,则更加有益。
此外花生中还有丰富的维生素e,可使血液中的血小板沉积在血管壁的数量降低,使血管保持软化,血液流通顺畅
此外,黄酒烫热喝还具有驱寒除湿、活血化淤的功效,对腰背疼痛、手足麻木和震颤、风湿性关节炎及跌打损伤患
④如一时难以电除颤,或电除颤一次不复律,可选用胺碘酮、利多卡因、溴苄安或普鲁卡因胺静注,药物除颤与电
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西摩称,该发现证明了除了富含水果和蔬菜的饮食有降低血压的作用外,葡萄里含有的某种物质对心脏血管也有直
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