美国加州州立大学运动机能系主任指出:“如果连续做高强度的运动,你很快就会筋疲力尽,但是间歇的休息、恢复可以帮助你维持住这种高强度的水平。
出汗时部分水分蒸发了,而固体物质如蛋白质、氨基酸等则留在皮肤表面,经皮肤表面微生物的作用,可产生一些具有汗酸味的物质,所以有人觉得汗液不干净。
在附近健身的70多岁的李爹爹说,每天早晨,都有几人在该处爬行健身,他们有的戴着手套,双腿弯曲,身板放平,用手和膝盖在地上爬行。
病变发展到中晚期表现为心脏异常,心动过速或过缓,神经系统损害,肢端麻痹,视神经损伤,周围性面瘫,运动系统失调。
前提应当是年龄较轻,体质较强壮,没有心脏血管及其他器质性疾病,且平素有一定酒精耐受力者,并建议在户外露天温泉里“小酌”以低度酒为宜,切忌过量。
注意不要选择灰尘多或有沙砾的场地及凹凸不平的水泥地进行跳绳,最好选择铺木地板的室内体育馆或有弹性的pu场地。
美国某协会等机构一致认为,运动有利于预防和逆转代谢综合征,但运动量和强度到底需要多大,它们各自有不同的看法。
中老年人尤其对风寒湿冷敏感,因为他们的身体经过半辈子的工作和生活,或多或少地存在一些既往的急性损伤或慢性劳损的解剖痕迹,如腰椎骨质增生、膝关节半月板损伤。
如果低血糖昏迷持续超过6小时,便会导致患者脑水肿、中枢神经损害,遗留不同程度的神经功能损伤,甚至死亡。
用小火炒菜--维生素c、b1都怕热,怕煮,据测定,大火快炒的菜,维生素c损失仅17%,若炒后再焖,菜里的维生素c将损失59%。
平时有意识的训练患者做空口吞咽练习,每1h喂半勺凉开水至一侧舌下,使患者早日由重度吞咽困难转为中度吞咽困难直到完全恢复健康。
当失望、无奈、苦闷之时,泡一杯清澈甘醇的乌龙茶,静思冥想,便会感悟出生活就是由苦与乐而交织成的,在品过苦涩之后才能体味出浓香。
“针头”会不会传染艾滋病?2002年,有些地方就谣传,有人用沾有艾滋病患者血液的针头来扎人,以此传播艾滋病。
同样盘坐在地上,两手各拿一本厚书,手臂举起,手肘弯曲成直角,向两侧打开,然后将手肘向胸前移动,直到两臂平行,掌心相对,停住5-10秒。
因为消毒杀菌剂通过雾化进入空气,被吸入人体后,其中的化学试剂对肺部和支气管的上皮细胞会产生刺激,长期使用细胞会遭受损伤,引起不同程度的疾病。
银杏叶用其泡茶偶尔可引起头昏、头痛、乏力、口干、舌燥、胸闷、胃不适、食欲减退、腹胀、便秘、腹泻等副作用,有过敏史的人要慎用。
误区二:一药百治引起咳嗽的原因是多方面的,中医学将咳嗽热咳、寒咳、伤风咳嗽、内伤咳嗽等,因此止咳中成药也有寒、热、温、凉之分,不对证下药,则无法达到止咳的疗效。
早睡早起身体好随着年龄增长,与睡眠有关的褪黑激素分泌时间愈早,所以老人家会倾向早睡、早起,较符合自然生理时钟。
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肥胖、酗酒、黄曲霉毒素和咸鱼致癌由中国检验检疫科学院主办的杂志指出,据科学研究结果,有比较充分证据证明肥胖、酗酒、黄曲霉毒素和中国式的咸鱼具有致癌能力。
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