教你自制神奇的中药减肥食谱按摩减肥

中药除了能让我们进补以外，正确使用还有助于减肥瘦身。减肥频道就教你做几款中药减肥美食，帮助你有效减掉多余赘肉，轻松去除身体水肿，让你吃出苗条曼妙的身材！想要减肥的朋友，赶快自己动手DIY中药减肥美食吧。

一、三色糯米饭：健脾利水

原料：红小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、黄瓜食粮。

做法：

（1）将红小豆及薏苡仁用清水洗净，放进锅内蒸20分钟。

（2）将糯米及冬瓜籽洗净加适量水至锅内一起蒸熟。

（3）起锅后撒上黄瓜丁即可食用。

功效：具有健脾利水、减肥之功效。

二、荷叶莲藕炒豆芽：养肾补脾

原料：荷叶200克，水莲子50克，绿豆芽150克，莲藕100克，花生油适量，食盐、味精、水淀粉各少许。

制法：

（1）取莲子、荷叶加清水适量，文火煎汤后暂置一旁备用。

（2）将鲜藕切成细丝，用素油煸炒至七成熟。

（3）加入熟透的莲子和洗净的绿豆芽。

（4）将先煎出的汤烧上，加适量的食盐、味精、用水淀粉勾芡，盛出装盘即可食用。

功效：莲子具有养肾补脾，养心养神功效;荷叶升发清阳;绿豆芽清热解毒。因此常吃此菜菜可健脾利湿、轻身消肿。

禁忌：炒菜时不可加酱油。