冬天吃白萝卜好处多

俗话说：”冬吃萝卜夏吃姜“。在中医食疗中，根据每个季节的特点，常将一年四季分为”春生、夏长、秋收、冬藏“。每个季节性质不同，所对应的食物也就不同。冬季主藏，阳气容易内敛，所以可以吃些进补的食材来抵御寒冷。白萝卜功效多，非常适合冬季食用。下面就来为大家介绍一下冬天吃白萝卜有什么好处吧。冬天吃白萝卜的好处有：好处一：降火下气，助消化中医认为，白萝卜性凉，味辛甘，入胃经，为食疗的佳品。冬季常吃白萝卜，能够有效调理肝火虚旺，清肺热，起到清火降火的作用。白萝卜中含有丰富的维生素C，可以促进身体的新陈代谢，帮助体内排出多余的废物，加上那个白萝卜中含有植物纤维，可以促进肠道蠕动，加快排便。

好处二：保养肌肤多吃白萝卜对皮肤很好。这是因为白萝卜含有丰富的维生素A和维生素C等，两者有很好的抗氧化的作用，对抑制癌症，预防衰老和动脉硬化有着很好的作用。另外，维生素c还能阻止身上黑色色斑的形成，有保养肌肤、美白肌肤的功效，爱美的女性可以选择白萝卜来御冬哦。好处三：利尿消肿因为各种泌尿系结石而导致的排尿不畅，可以将白萝卜切片，加入些许的蜂蜜食用，有很好的通尿效果。这是因为白萝卜本身含有的水分极高，含有的酶有健胃消积、助消化的作用。另外，将白萝卜切片后与浮小麦及煎汤服用，还能应对身体浮肿。

好处四：增强免疫力，预防呼吸道疾病白萝卜中含有丰富的木质素和消化酶，以及矿物质等，对降脂、软化血管、稳定血压等有着不错的疗效。增强人体的免疫能力。在冬天吃白萝卜可以很好的预防感冒，加之白萝卜有生津止渴之效，可以止咳化痰。白萝卜好处多多，但是大家要小心白萝卜相关的食用禁忌。脾胃虚寒，患有胃肠道疾病的人，要少吃白萝卜，以防加重病情等。