夏日本就闷热难耐,如果再加上油烟缭绕,岂不是难上加难。今天给各位带来一款夏日无油烟版巧手菜―青菜鸡蛋羹,无论是忙碌的早晨还是疲惫的傍晚,来上一碗清单可口的鸡蛋羹,实在是人间美味。
鸡蛋羹几乎是家里必做的一道菜,体虚牙口不好的老人、病后恢复中的家人、刚断奶的幼儿,都可以吃这个来补充营养。但弄不好蒸出来的鸡蛋羹呈泡末状,口感也会不尽人意。鸡蛋羹也是属于发挥性很大的一道菜,因为本身味道清淡,可以根据个人口味添加各种调味料或者会和一些配料蒸入其中。
食材明细:鸡蛋两个青菜盐麻油
步骤:青菜放水里洗净。洗净的青菜切细。鸡蛋打碗里,放入少量水和盐搅匀。放入切细的青菜搅匀。淋入几滴麻油。上锅隔水炖十五分钟即熟。
病后体虚的食物与饮食方法,病后体虚常吃的食物有鸭舌、腊鸭腿、腊鸭掌、鸭胸脯肉、公麻鸭、母麻鸭、紫糯米
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因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解,可有效防止体态肥胖,增加血色素,使皮肤变得细
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因为肝脏是人体的解毒器官,海鲜、肉类等分解的有毒物质都集中在肝脏中代谢,努力分解毒素的肝脏细胞就容易
香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质,这种物质不但能促使人的心情变得快活和安宁,甚至可以减轻疼痛,
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原则二:蔬菜顿顿有鸡鸭鱼肉向来是节日餐桌上的主角,殊不知,吃起来“肥香油腻”的菜肴,会增加肠胃的负担
肝脏的主要功能是进行糖的分解、贮存糖原参与蛋白质、脂肪、维生素、激素的代谢解毒分泌胆汁吞噬、防御机能
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