按摩减肥时最近流行起来的一种减肥方式。今天介绍的是淋浴时候的按摩减肥。淋浴,本来就是一种舒展身体的洗浴方式,不同于盆浴,淋浴更加健康。在健康的环境下,如果我们再加上瘦身减肥,岂不完美!
利用水的压力,作为按摩的辅助力量,达到减肥效果。把水龙头开到最大,出水口距离身体10-15厘米为宜。莲蓬头集中朝身上脂肪比较多的部位冲淋,能冷热水交替更好。每次洗澡的时候坚持做一做这项运动,也可以将脂肪多的部位改为疲劳部位进行冲淋,只要坚持不懈就能达到轻身美体的效果。用你的纤纤玉指,还你十分美丽,洗浴按摩助你梦想成真。想要减肥的同时再拥有一身好肌肤,可在全身均匀地涂上沐浴液,然后由下至上,开始按摩。
肩膀
从指尖、手肘往肩膀方向做螺旋状的动作清洗。以右手先洗为宜。要想达到更优的效果,洗完澡后,做一做屈膝下蹲及腿部的运动也很有必要。洗澡后的保养令你皮肤光洁亮丽:洗浴完毕后,在温热的肌肤上涂上些许润肤露,滋润肌肤,并轻轻摩擦,达到深层润肤功效。由上至下,做全身的肌肤按摩。
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