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产后关节痛怎么办艾叶水泡澡可缓解

有很多新妈妈都发现,刚生完宝宝不久,从宝宝出生后的几个月甚至是半年的时间里,身体某个关节经常会出现疼痛的情况,其中以手指关节疼痛最为常见,那么导致产后手指关节痛的原因是什么呢?又该如何进行预防以及治疗呢?

产后关节痛怎么办?

要想治疗产后手指关节痛的问题,首先我们需要先了解导致关节痛的原因。研究发现导致产妇产后关节痛的原因,主要是因为体内内分泌的改变所导致,内分泌的改变使妇女的手部肌肉及肌腱的力量、弹性出现程度不同的下降,而关节囊及关节附近的韧带张力减弱等,这些原因都会直接导致关节的松弛以及功能的减弱,从而诱发关节痛。

还有一些妇女之所以会出现关节痛,有很大一部分原因与自身有关,比如产后过早、过多地从事家务劳动;过久地抱孩子;接触冷水等这些都会导致关节、肌腱和韧带负担过重,从而引起手腕部及手指关节痛现象,且经久不愈。因此要想知道产后关节痛怎么办这个问题,首先就要适量的减轻产后的体力劳动,对于一些大耗体力的农活以及工作都应该禁止,以免增加关节的负担。

因此女性朋友在产后的一段时间里,多休息是非常有必要的,同时不要过早、过多的用手干重活,尤其是不要经常用冷或使手、足部受凉、受寒。

出现关节痛症状的新妈妈可用护腕、护膝等防护用品,平时在家中还可常备艾叶泥和粗巴,按下面的方法适当进行调理:

艾叶熬水泡澡

用新鲜艾叶100克(干品50克)和几片生姜一起熬大半桶水,将水加入温度适中的热水中泡澡。艾叶能理气血、温经脉、逐寒湿、止痛,产后女性气血两亏易受风寒湿邪,宜常用它煮水洗澡。

生姜捣泥敷贴

取生姜适量,捣成泥状,直接敷贴于关节处或相关穴位处,用保鲜膜盖上,使姜泥不至马上变干影响敷贴效果。需注意,姜泥会灼热皮肤,皮肉细嫩或易过敏者慎用,以免损伤外皮。这种方法可以祛风散寒,促进关节周围的血液循环和代谢,个别痛点明显的产后女性宜多用此法辅助治疗。

粗盐袋热敷法

买食用粗盐1斤,炒热后加艾叶50克,装入纱袋后再用透气性较好的布包住,敷于患处,但需注意调节好温度,防止皮肤烫伤。最好能一日一次,连续坚持一个星期以上,能缓解局部炎症,改善关节代谢功能。

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