七个小点 成就你的纤腰款款

7.摇摇呼啦圈

呼啦圈是我们日常都可以做的一种运动，如果你摇呼啦圈每个小时就大概可以消耗5大卡热量左右，如果你的体重是45公斤，那么一小时就可以消耗225卡左右的热量，不久后的将来你就会变成一个纤腰款款的美人儿了。