每当夜幕降临之时,大家千万不要吃含有淀粉的食物,因为它极其容易囤积在体内,会使得下半身产生发胖及腿部变粗的问题。该如何怎样减肥瘦腿呢?应该多吃白菜等绿色蔬菜,长久的食用会让你感觉有瘦腿的效果。下面就告诉大家一些关于白菜的减肥秘籍吧!
白菜的减肥原理
白菜内含丰富的胡萝卜素、维生素C、钾、钙。满满一杯白菜的含钙量相等于半杯牛奶的含钙量。维生素C及胡萝卜素都是对抗氧化非常好的重要美肤法宝,而钙是对人体骨骼最重要的拍档。白菜不仅对健胃通肠有助消化以外,还特别针对下半身肥胖浮肿、修饰腿部线条起到关键的作用。
白菜的减肥方法
备料:两片圆白菜、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段备用。
做法:将已经切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可食用。
五谷杂粮里都含有大量迷人双腿所需要的营养素,但往往因为个人喜好而造成的偏食,被冷落在一旁。这些食物不但便宜又随处可见,每样都含有让双腿呈现迷人丰采的营养成份。例如海苔、芝麻、红豆、葡萄柚等。
体重指数(bodymassindex,bmi)为体重(kg)除以身高(m)的平方,是评估肥胖程度的指
任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗,都有可能引起单纯性肥胖,这些因素包括年龄、进食过多、体力活动
肥胖类型根据脂肪在身体不同部位的分布,肥胖可以分为腹部型肥胖和臀部型肥胖两种。腹部型肥胖又称为向心性
同时随着能量消耗的增多,贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能,体内的脂肪细胞缩小,因此减少了脂肪的形
竞凡先生在《历代汉番茶马互市考》一文中说:“番人夙以游牧渔猎为主,故其食料多属肉类,必以植物性食料以
鱼腥草减肥吗?随着夏天的到来,鱼腥草减肥被很多想瘦身的美眉关注了,但是会有些朋友
每天早晨起床,第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的,颜
梅子的青花淡香,与蒸馏酒和糖的浓烈、醇厚交揉在一起,果香交融,口感酸甜怡人,最适合女人在初夏时自斟浅
富含茶瘦素,提升代谢茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分,不添加任何对身体有害的化学
香蕉减肥法,泛指早餐食用香蕉的减肥方式。香蕉的消化、吸收良好,且能长时间保持能量
减肥的食物有哪些,减肥吃什么好?减肥常吃的食物有红薯、甜玉米、红富士苹果、青苹果、杏仁、玉米片、粉条
减肥的食物与饮食方法,减肥常吃的食物有紫包菜、朝天椒、西葫芦、紫薯、红薯粉、白醋、大葱、红椒...
减肥吃什么食物好?如何饮食?减肥常吃的食物有辣椒、杭椒、冬瓜、小葱、黑木耳、鲜玉米、龙井茶、普洱茶水
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有