哪些蔬菜男人应该多吃？

菠菜男性应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。韭菜韭菜在药典上有“起阳草”之称。

经过营养学的证明，韭菜中除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素c外，还有钙、磷、铁等矿物质，是极富营养价值的蔬菜。而以中医的观点来说，韭菜不仅是常用蔬菜，而且还具有药用价值，除了可降低血脂外，助阳固精的作用也很突出。男性多吃韭菜可以显著提升男性性能力。