简单小动作 让你快速塑造健美双腿瘦腿

动作四，手掌触脚跟。

双腿并拢站在地面上，左脚掌向右慢慢抬起左腿，然后用右手的手掌抵住左脚脚跟，保持这个姿势不动，维持平衡，接着换成右腿重复这个动作。它能够帮助我们消减大腿内侧的脂肪，塑造纤细的美腿。