简单小动作 让你快速塑造健美双腿瘦腿

动作五，前踢腿。

挺胸收腹，站在地面上，双脚并拢。手臂自然下垂，向前伸出左脚，放在半空中，左右的移动左腿，然后换成右腿做同样的动作。

动作六，斜踢。

脚尖自然的向外站立，腿部夹紧并拢。双手轻轻握拳，然后右腿慢慢的向左前方踢去，接下来左腿慢慢的向右前方踢去，重复这个动作，类似于踢毽子。

其实，想要瘦腿真的没有那么难，难就难在你是否能够坚持。如果觉得动作枯燥无味，可以在看电视剧的时候边娱乐边瘦身哦。脂肪就在这不知不觉中消耗掉了，线条也跟着肌肉的收缩塑造出来了!