抢救萝卜腿大战 对症瘦腿抢救美丽瘦腿

萝卜腿四号～空姐

工作特性

1.常穿高跟鞋，而且一穿就是一整天

2.常常不停的走动，几乎没有坐下来的机会

3.休息的时间很短，休憩的空间很狭隘

适合的运动执行次数8～15下执行时间10～15秒

运动一

步骤一双手叉腰，右脚往前跨出约1.5步宽，并放低腰部。

步骤二至左膝往下快要触地前，立刻以右脚用力顶住地板并回复原位，反方向动作亦同。

运动二

步骤一双手叉腰，膝盖打开与肩同宽。

步骤二缓慢的将身体往下蹲，上半身维持不动，直到身体不能往下蹲为止。

萝卜腿五号～护士

工作特性经常久站

1.工作的环境很安静

2.工作的时间很机动

3.工作时，常会遇到突发状况

适合的运动执行次数8～15下执行时间10～15秒

运动一

步骤一坐在椅子的中央，两只手撑在椅子上，两只脚脚尖朝地，脚板完全贴近椅子。

步骤二将贴近椅子的两只脚，慢慢往下压，直到小腿有酸酸的感觉才停止。

现在很多种职业都让女性有了萝卜腿，平日里又经常需要穿职业短裙，想遮也遮不住。那么就来试试大厨艺小编向大家推荐的这几种瘦腿方法吧，祝愿大家早日瘦腿成功。