现如今,人们的生活节奏越来越快,许多人都认为减肥会耽误大量的时间。那么大厨艺小编告诉你几个省时间的减肥方法,想要一个迷人的腰吗?想要一个迷人臀部吗?来看看吧。
臀部快速减肥的小妙招
1、每天晚上吃完饭后,不妨拉起爱人的手来个爱情慢跑吧,跑步可以有效地消耗一天摄入的脂肪,抑制糖类等转化为脂肪的节奏。每天跑步30分钟,一个月下来就会看到很好的减臀效果。
2、每天晚上休息前舒舒服服泡个澡,或者在家里来个足浴吧,热水能够很好促进全身血液的流动,当然也会带走沉积在臀部的脂肪和身体各处的毒素,既减肥又美容,一举两得,各位MM不妨尝试一下。
3、要想有个性感的翘臀,那就一定不能乱吃了,油炸和高糖食品就此拜拜吧,如果真的忍不住,那就喝些蜂蜜水或花茶代替哦,另外蔬菜和水果也可以促进消化,油脂自然会远离你而去的。
学会这三大妙招,相信你的臀部会更加性感、迷人!
材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚(温馨提示:具体的克数去买的时候请
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5、 燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老
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