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吃生蚝补肾壮阳让男人豪气冲天

吃生蚝补肾壮阳让男人豪气冲天

生蚝也叫牡蛎,其含有丰富的锌,是所有食物中含锌量最高的,是公认具有补肾壮阳、强身健体之效的食物,而现代研究也证实了这种观点。

吃生蚝可补肾壮阳

研究发现,锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要,前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。否则,一方面会使睾丸组织结构萎缩,精子生长异常且活动力减弱。另一方面会使男性的雄性激素水平明显下降。硒则能阻止体内有害物质对精子细胞膜的氧化损伤,起到保护精子的作用。

平常的食物,像大米面粉这些素食,含锌量极少,所以,如果只是吃这些素食,体内就容易缺锌。即使是鸡蛋猪肉等荤类食物,锌含量与生蚝也相差几十倍。

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