三荤素搭配更健康。
正如很多父母所想的那样,只蔬菜水果的营养是不够的,所以我对肉类蛋类奶类等食品也非常重视。小容小韬算是比较“苗条”的孩子,但说不上特别瘦,很多亲友见了都埋怨我,“哎呀,孩子吃肉太少了,看这小胳膊小腿的。”
其实,我心里有数,孩子胖瘦无所谓,身体健康才是最重要的,我当然也希望小容小韬能胖一点,但真胖起来瘦不下去,我可能反而不喜欢了。一般来说,不论成人或孩子,胖一点的身体更容易不健康。办公室几个男同事,不算胖,只是偏胖一点儿感觉刚刚好,结果一体检,每个人都有脂肪肝。
但是,我不用担心的小容小韬胖瘦的,只要两人吃了我要求的蔬菜和水果,对于荤腥的肉类食物,饭桌上我提供给他们的随便吃,爱吃多少就多少。但其实保持孩子良好的胃口,还是有一个度最好,我做过好几次试验,比如小韬喜欢吃肉,每次吃完饭了还嚷着“爸爸菜里还有肉吗?找到再给我吃。”于是我就担心会不会我太小气了,连肉都让孩子吃不饱,于是下次额外多放一些,但事实表明,肉被吃多或剩下了,下一顿小韬对肉都没有太大胃口了。于是,我还是按我估定的标准,顿顿饭有肉,但能满足孩子胃口的七八成,那么孩子就能顿顿对吃肉感兴趣。
不说小容了,她不喜欢吃肉,我给她的标准是,最少要吃两块肉。如果小容能痛快的吃下去那是给我很大面子了,每次都看见她为难的夹起来放进嘴巴里,然后吃完如释重负像完成任务般高兴的向我汇报“爸爸,两块肉我都吃掉了。”但小容却最喜欢吃鱼肉,每次都要吃很多,小韬呢,对鱼肉反而抗拒,尝也不尝的,于是就轮我给他派任务,“来,小韬,尝两口吧,就两口行吗?”
清热解毒食物香蕉--味甘、性寒。作用,清热解毒,润肠。宜于肠燥便秘;近代用于习惯性便秘。虚寒泄泻者忌
清热解毒植物夏桑菊也是常见的清热解毒凉茶。夏桑菊,源自于清代吴鞠通《温病条辨》的经典名方“桑菊饮”,
中医认为,其性微寒,味甘、苦,功能清肝明目,利水通便,适用于肝热或肝经风热所致的目赤涩痛,羞明多泪等
清热解毒分类由于发病原因不一,病情变化不同,患者体质有异,故里热证有热在气分、血分之分,有实热、虚热
薏米赤小豆粥做法:赤小豆30克,白扁豆、薏米、芡实各20克,川萆薢10克,赤伏苓15克,木棉花20克
热锅下两汤匙油,下鲫鱼两面煎至微黄,倒入6碗水和姜片煮沸,转中火煲20分钟,下苦瓜和皮蛋滚10分钟,
鱼腥草与润肺利咽、滋阴润燥的鸡蛋相配伍烹炒,具有清热解毒、滋阴润肺功效,对肺炎、肺脓疡、痈肿、虚劳出
清热解毒吃什么食物好?如何饮食?清热解毒常吃的食物有鲥鱼、鱼松、蟹子、苦菊、蒲公英、豆腐干、南瓜叶、
一起下瓦煲,加入清水1500毫升(约5碗量),武火滚沸后改文火煲至500毫升(约2碗量),可下盐或糖
这是中医对感冒的认识,风寒感冒主张用祛寒解表之类的药物,所以要清热,风热感冒,主张用清凉解表退热之类
例如薄荷粥用薄荷鸭梨和大枣一起熬粥用红豆和绿豆一起熬汤喝都有清热解毒的作用能起到一定的预防效果。
精氨酸还具有调节免疫功能的作用,在免疫系统中,它能提高淋巴细胞吞噬细胞的活力,可激活细胞免疫,对消除
茄子属于寒凉性质的食物,在炎热的夏天食用,有清热凉血消暑、消肿解毒的作用,对于容易长痱子、生疮疖的人
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