五个饮食原则让孩子远离疾病

五小吃零食要控制。

最后来说下零食的问题，这个是不能顶饭的，饭是饭，这个要单独划归出来，所以，我的态度是，可以吃，但要吃饱饭才可吃，而且对于零食也是有很多规定的，比如一般只能晚上吃，还有同样的零食每天最多吃一次等。

最近爷爷和姑妈买来很多糖果类的零食，开始我还能容忍两人每天只吃一块，后来觉得太多了，于是就扔掉了。还有中秋的月饼，也只是让两人吃了几天，每天一个每次掰成三小份，我们爷仨一人一块，以保证不会吃太多，但后来因为总吃不完，我就把剩下的月饼全部扔进了垃圾桶，月饼太甜了，有些五仁馅的，简直就是一块糖弹子，虽然扔掉可惜，但我觉得比吃掉强。很多零食，想它了，就尝个鲜，如果天天吃就不行了。

两人对学会了控制零食，我扔掉时两人只是抱怨，“爸爸，我们没有零食吃了。”我眼睛一瞪，“怕啥。没有了我们再去买。”当然，选择零食还是尽量选择一些绿色，健康一点的。

或许因为零食得到了适当满足，如果家里没有了零食，两人也不会有太大反应或者哭闹着一定要去买来吃。