对贫血患者有益的食物是什么呢

一般我们有贫血现象的话，大家都会选择补一下，其实有很多在我们日常饮食中常见的食物也能起到对贫血有好作用的效果，不一定非要很贵的补药，这些天然的食物同样能够有作用，虽然我们现在的物质不断变丰富，但是贫血的人还是很多，下面一起来看看这些有益的食物吧

1：黑豆

中国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。

2：胡萝卜

含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益。

3：面筋

这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

4：金针菜

金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

导致患上贫血的因素有哪几点呢

（1）红细胞生成减少性贫血再生障碍性贫血、骨髓增生异常性贫血、慢性肾功能衰竭伴发的贫血、巨幼细胞性贫血、缺铁性贫血。

（2）红细胞破坏过多性贫血膜缺陷导致的遗传性球形红细胞增多症、酶缺乏导致的贫血、珠蛋白生成障碍性贫血、阵发性睡眠性血红蛋白尿、由于化学或物理因素引起的溶血性贫血、微生物感染引起的溶血性贫血、抗体介导的获得性溶血性贫血。

（3）急慢性失血性贫血根据失血的病因分为出凝血性疾病（如血友病、特发性血小板减少性紫癜）和非出凝血性疾病（外伤、消化性溃疡、肿瘤等）。

为什么会患上贫血，大家普通的思维就是身体虚弱需要补一下之类的，其实还有其他的原因也会引起贫血，看了上文你就大概了解到了，我们知道了患病原因,，就应该积极的去预防，避免这些引起发病的雷区，想要享受健康的生活，还是需要自己去重视行动起来。