艾米莉平时挺注意食疗补钙的,骨头汤也喝了不少。而且听说食补比药补好,艾米莉想钙片也是药呀,难道不影响胎儿发育吗?另外,听说钙片吃多了,孩子的头会变硬,容易导致难产?让专家来解开艾米莉心中的一个个疑问,告诉你如何科学、合理、高效地补钙。
妈咪出镜
艾米莉自从知道自己怀孕后就成了家中的重点保护对象,特别是在饮食上什么有营养就吃什么,骨头汤、大枣水、炖母鸡……一样都不少,更让艾米莉庆幸的是,自己尽管吃得比较多,但却没有姐妹们所说的什么呕吐恶心的早孕反应。可是好景不长,在怀孕后3个月艾米莉每到晚上腿就会抽筋,每次都要老公一通捏、揉,抽筋才能停止。
起初她也没当回事,可后来越抽越严重,甚至把她从梦中抽醒。于是,在家人的陪伴下来到医院就诊,其结果是“血钙水平偏低”,建议加强补钙,医生给艾米莉开了不少钙片。
宜采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血液循环,增加
虾皮补钙是一种很流行的说法,但是并不科学。原因如下: 虾皮中所谓含钙量高主要是因
提起补钙,我们最先想到的是虾皮,虾皮素有“钙库”之称。每100克虾皮含钙991毫克,
如果经常把草酸含量高的食物,和豆腐、豆腐干、牛奶等含钙高的食物一起吃,就会生成不易被吸收的草酸钙,从
与米饭相比,白米粥确实容易消化,适合消化功能不佳的胃肠道疾病患者,如胃肠炎严重消化性溃疡胰腺炎严重肝
卷心菜是钙的良好来源,还在于同等重量的钙含量达到牛奶的60%,而且钙磷比例比较合适,有利骨骼和牙齿的
慢性肾病患者更要谨慎喝牛奶吴红莲营养师指出,慢性肾脏病患者最好避免食用牛奶、羊奶、乳製品、优酪乳、乳
长久饮用浓咖啡热量过剩,会使人肥胖,且久饮咖啡会增加胆固醇和甘油三酯含量,出现高脂血症,使心脑血管疾
这项在11月份出版的《美国临床营养学杂志》上发表的研究结果说,芬兰一家大学的研究人员在两年中跟踪调查
碳酸钙含钙最高,但吸收要消耗更多胃酸,容易引起宝宝消化不良乳酸钙和葡萄糖酸钙都是有机钙,容易溶解,适
夜间特别是半夜和凌晨,低血钙水平可刺激甲状旁腺腺素分泌,使骨钙分解加快,产生脱钙,引发低钙血症,严重
此时,透过妈咪良好的饮食选择,便极为重要!正所谓“一人吃,两人补”啰!要如何吃才能孕育宝宝的优质免疫
但是,即使口渴严重,孕妇也应避免摄取含有咖啡幽的饮料,因为*具有利尿和刺激神经的作用,一旦饮用,不仅
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