如果真想减肥,就先坐下来,计划一下未来1-2周的饮食,然后据此到商店里去买,从水果到蔬菜,够做一周的沙拉。
肥胖基因所编码蛋白质是一种食欲与能量平衡调节途径的组成部分,而这种途径的失衡直接或者间接导致体脂肪的积累和体重增加。
曲美左旋瘦身咖啡、健康牌减肥胶囊、左旋360咖啡神奇牌丽身减肥冲剂等部分减肥药被查出违法添加药物:西布曲明。
揭示摄取食物与体重的关系关于摄入的食物类型与体重增加之间的关系,密斯博士及其同事得出以下关键成果--瘦肉和加工过的肉类摄入的增加与体重增长关系最为紧密。
有些人呢就说夏天是最容易减肥的季节了,因为冬季不管再怎么运动,总之出汗很难,所以冬季人容易长胖。但是夏天就不同了,不管运不运动都在出汗,也就是每时每刻都在减肥啦!呵呵,朋
别等肚子饿了才吃东西,这时候身体是很容易摄取能量的,有可能你平时吃这么多不会吸取那么多热量,结果你大饿一顿之后把你吃的全给摄取了,真是得不偿失啊。
辛普森解释说:“尽管我们的基因对我们的机体构成的确有很大的影响,但我们仍然可以通过积极的生活方式和合理的饮食来控制。
肉肉是肥胖的代名词,很多女孩谈肉色变,究竟为何使得美味的红肉让大家避之不及呢?熟话说吃什么长什么,减肥就是要减掉肥肉燃烧脂肪,那么是不是就说明减肥的人就不能接触红肉呢?红
我们应当了解:卡路里是一个计算热量的单位,(译者注:其定义为将1克水在1标准大气压下升高1摄氏度所需要的热量)。
有些减肥食谱之所以会建议你提前吃晚饭,吃完了就不要再吃别的东西,是因为有的人(特别是那些白天少吃了一顿的人)在晚上容易过度饮食。
早餐是一天里最需要营养的一餐,燕麦作为世界上公认的高营养杂粮之一,担任了早餐里很重要的角色。每天早餐以燕麦片为主,对身体健康极其有益。下面就来看看燕麦是如何发挥保健功能的
减肥对于很多人来说是一件“拿得起、放不下”的事情--减肥是艰难的,也是痛苦的,很多人会尝试节食、运动、药物减肥等方式,却都以失败告终。
杏仁杏仁中除了含有大量的抗氧化剂、维生素e和镁元素,其中丰富的膳食纤维和蛋白质还能增强人的饱腹感,有利于控制体重。
按理说,我们人应该是越忙越瘦的,对上班族来说,在工作压力与生活压力的双重打击下,人应该是疲惫不堪营养不良身体消瘦的,可是为什么上班族却普遍偏胖?特别是加班族。这是怎么回事
除此以外,水果没有淀粉、蛋白质这些能量来源,吃过多水果,大脑会持续发出没有饱的错误信息,还会使血糖的浓度提高,让血糖在胃里停留的时间长,对胃的损害大。
低糖饮品能减肥(假)现在市面上出现越来越多以低糖、甚至无糖作为噱头的饮料,那些认为反正低糖饮料没有热量、对体重无影响,因此可以随便喝的人,减肥结果往往很悲催。
三明治的危机主要藏在内容物里,包括煎蛋、煎肉、及罐头鲔鱼的含油量都高,而且用油与蛋黄做成的美奶滋更是隐形杀手。
第一类:高热量、密度的食物经过油烹调的食物,会提高60%~100%的热量,像炸、爆、煎、炒、油酥等食物。
狼吞虎咽的进食明明刚吃完午饭,却又感觉饿了,这究竟是怎么回事?营养专家提示:当你怀疑自己是不是吃得不够多时,不妨考虑一下是不是吃得太快。
运动不同,对食欲影响不同拉夫堡大学的一项研究测定发现,有氧运动可以降低人体的饥饿素分泌量,同时增加pyy的分泌量。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有