先天肥胖能不能改变？其实可以的误区

其实很多胖子们减肥不能成功是因为没有毅力不能坚持，还有些人把自己的肥胖“归功”于爸妈，看着自己臃肿的身材想要摆脱却不动声色。大厨艺小编想说，基因不能决定一切，先天肥胖并不会伴随你一辈子。

看到体重秤上左右摇摆的指针时，别只顾着埋怨你的祖先。辛普森解释说：“尽管我们的基因对我们的机体构成的确有很大的影响，但我们仍然可以通过积极的生活方式和合理的饮食来控制。”即使很幸运地，你的祖先给了你瘦子基因，为了你的健康，你仍然应该合理饮食和多做运动。

无法改变的不是你的体重，而是：如果你什么都不做，那么什么都不会改变。因此，就从多做做锻炼、多注意你所吃的食物开始改变吧!然后你会发现，你登上了减肥路上的又一个新高峰!其实，减肥的秘诀就在于坚持和严于律己;当你达成目标以后，谨记不要因松懈而重拾以往的坏习惯。

所以，不要再把自己的胖归罪于他人了，自己都知道胖不行了，再不行动的话就晚了。难道终日拖着沉重的身体生活方便吗?当你徒步爬上三楼都喘不过来气的时候，你真的应该制定计划了!