现在越来越多肥胖者，特别是女性，然而导致肥胖的原因多数都在饮食上，很多人会有暴饮暴食的习惯，这不仅仅导致肥胖，还会伤害到身体，每天吸收的脂肪过多，运动量太少也会导致肥胖，
再将粉皮条放入沸水锅内稍烫，捞出沥干水分，趁热加入莴苣、白酱油、精盐、味精、米醋、芝麻酱、香油拌匀即成。
假如你吃的是炸大虾、油焖大虾之类，那必定是有违减肥理念了，低热量的东东也被你弄成高热量了，减肥有效果才是怪呢。
综合考虑各方面对减肥的影响、量身定制的食谱，而光靠一个食谱就减肥、不做运动的人，是很难持续减肥或者长期保持减肥成果的。
在蜂蜜减肥期间，若使用者感到肚子饿或身体疲倦时，可以直接吃蜂蜜或者喝蜜糖水，即时给身体补充养分，帮助恢复精神。
苹果型、西洋梨型、香蕉型，你是哪种肥胖体型呢?请根据以下的6道问题，选出符合自己的一项，并分别统计a、b、c三项各是多少。
当归油功效:强健淋巴系统，排出病后积聚在体内的堵塞，刺激皮肤出汗，排出体内多余的水分和毒素，消除水肿。
我们做个实验，假如有一个人，你从未见过，我说:“这个人很胖”，你的第一反应是什么?就算一个平时很严谨的人，一般也不会马上想他有多少斤。
首先是你的生活环境，它造就了你的饮食习惯、作息时间等，像你朋友的饮食习惯、你在家里和附近商店最容易获得哪些食品、上班时你有多少时间在到处溜达。
大家在选择减肥方法的时候，一定要选择适合自己的方法，只有适合自己的方法才是最健康安全的减肥方法，才能更好地达到减肥的效果。
好好享用早餐:营养专家们建议，早餐是一天活力的来源，要好好吃顿早餐，才能让你有精力做好一天的瘦身大计哦。
但是真正的减肥就有一定难度，因为真正的减肥，最终要排出体内堆积的废物和垃圾，而不是用脱水或伤害食欲的方法减体重。
对于这种普遍心态，专家指出，减肥贵在坚持，而不能奢求短时间内吃减肥药就迅速变瘦，应长期坚持“吃”与“动”的平衡，才能健康有效地减肥。
洗澡减肥法每天你在洗澡的时间至少也会有十几分钟，我们不能浪费这段时间，在洗澡清洁时，不妨动动脖子，扭扭腰，抬抬腿，这样可以燃烧掉许多热量。
发声:冬季气候寒冷，身体需要热量维持基本运转，如果过午不食，身体热量很难得到供给，当达到一个极限之后，身体会发出亚健康信号，复食后只会吃得更多。
如何健康减肥?下面大厨艺小编为大家介绍几套健康减肥运动小动作，爱美的MM可以跟着大厨艺小编一起来练习。健康减肥动作一:坐在楼梯(床沿、硬椅子边)上，双脚分开平放在地面上，
动作四:箭步挺身右腿向前成弓步，膝关节弯屈成90度，双臂上举尽量伸直，靠紧耳侧，肩后展收腹挺胸，停顿约10秒，换异侧腿。
许多人认为减肥只要和脂肪“绝缘”就好其实，我们吃的脂肪是不会快速的在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。
晨操，每天都做晨操，不仅使人新的一天精神焕发，开始努力的工作，并且还能保持完美体形，燃烧更多脂肪，做到减肥效果。
健康减肥的运动您知道多少?您的减肥运动正确吗?减肥专家不止一次地说过，不正确的减肥方法会起到相反作用的。所以找到一种健康减肥运动是最重要的。今天我们教大家一些健康的减肥运
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