在平时的时候不能做弯腰还有腰部用力的动作,如果是急性的发生了腰间盘突出,在疼痛期有缓解的时候也要注意适当的休息,不能够过度的劳累,避免加重了腰部的疼痛。
需要长时间开车时,宜中途停车休息5~10分钟,走出驾驶室,到外面稍微活动一下,做一些腰部的活动保健体操。
其原因主要是,在椎间盘退行性变的基础上,某种可诱发椎间隙压力突然升高的因素致使呈游离状态的髓核穿过已变性、薄化的纤维环进入椎管前方或穿过椎板侵入椎体边缘处。
下肢麻木、冷感及间歇性跛行:下肢麻木多与疼痛伴发,少数患者可表现为单纯麻木,有少数患者自觉下肢发冷、发凉。
②正中型:指髓核垂直或近垂直状向上或向下穿过软骨板进入椎体中,并形成schmorl结节样改变(图3b)。
这是由于健侧肢体放下时,硬膜囊由原来的向远端移动变为向近端运动,使症状侧的神经根突然受到牵扯引致疼痛。
昂胸:俯卧,用双手支撑床上,先从头部后仰开始,同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起,后使劲后仰,力度达到腰部为止。
二:俯卧,腹下放一个枕头,双手扣紧于背后,将双腿、头部和肩膀尽量提起,坚持一秒钟后,然后放下松弛,重复6~8次。
增强腰部肌肉力量的运动项目主要是仰卧起坐和俯卧撑,另外,跑步和骑自行车等全身运动也有助于加强人体腰部肌肉的力量。
腰部活动受限大部分患者都有不同程度的腰部活动受限,急性期尤为明显,其中以前屈受限最明显,因为前屈位时可进一步促使髓核向后移位,并增加对受压神经根的牵拉。
下肢皮肤感觉麻木,下肢皮肤感觉异常,发生于压迫较重的腰间盘突出患者,反映了神经传导与触觉神经纤维的功能障碍。
腰椎间盘突出的全身症状主要包括腰背部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木及感觉异常、肌肉瘫痪、间歇性跛行、脊柱姿势改变。
术前准备包括x线片定位方法是在压痛放射痛明显处用美蓝划记号用胶布在该处固定一金属标记拍腰椎正位x线片供术中参考。
②正中型:指髓核垂直或近垂直状向上或向下穿过软骨板进入椎体中,并形成schmorl结节样改变(图3b)。
其治疗原理并非将退变突出的椎间盘组织回复原位,而是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳,减轻对神经根的压迫,松解神经根的粘连,消除神经根的炎症,从而缓解症状。
因为这种病不仅可以引起腰腿痛,而且还会引起下肢麻木、冷凉、无力,甚至瘫痪和大、小便障碍,严重影响生活质量。
诱发腰椎间盘突出症的原因有:腹压增高,如剧烈咳嗽、便秘时用力排便等腰姿不当,当腰部处于屈曲位时,如突然加以旋转则易诱发髓核突出。
可见以上提到的人群需要对腰间盘突出格外的注意和留心,但是关注这种疾病并不是盲目的关注,大家需要对一些错误的认知进行改正。
特别要注意多吃蔬菜及水果,以使机体摄取丰富的维生素,并使肠道内有较多纤维素而保持水分,促进肠蠕动,防止便秘。
在寒冷、潮湿季节未注意保暖,风寒湿邪侵袭人体的患病部位,加之劳累容易诱发本病的复发,现在对于腰椎间盘突出症为什么容易复发有所了解了吧。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有