春节前4天瘦身计划 帮你狂减10斤计划

DAY11不用惧怕米饭

米饭的糖分，可在24小时内被消化系统消化尽，且营养高于普通主食。

DAY12找回光彩自己

去购物吧，在试衣镜前真实看到努力结果：纤细轮廓，平坦小腹，柔滑肌肤，为这一刻，所努力和坚持都值得!

Tips：无论走路、站立还是端坐，保持抬头挺胸、小腹微收、筋肉拉直，有助于身形调整，更显优雅轻盈。

DAY13走出去

到户外来一次“探索之旅”，享受阳光、空气、绿树、慢走小跑，感受生活，运动不再是枯燥无味的坚持。