五招教你淋巴排毒 成功消灭橘皮组织如何减肥

随着年龄增长，姐妹们胳膊、腰腹、大腿都会有或多或少的橘皮组织出现，但其实橘皮组织是什么，什么原因造成橘皮组织的?不少人其实并不清楚，橘皮组织是脂肪细胞中废物堆积引起的，这种堆积增多、成长，就会在皮肤表面显现。之所以废物会堆积起来，其实是因为我们日常生活中没有让淋巴液充分流动。因此，如果淋巴液流动不畅通，废物就无法回收，在人体内越积越多，成长为橘皮组织。根据以上的橘皮组织成因，给出日常生活中能够做到的橘皮组织应对方法。

方法1.每隔2个小时喝1杯水（200ml）

人体由于呼吸和发汗，每2个小时需要消耗大约1杯水的水分。因此，如果每2个小时不喝1杯水的话，水分就会不足，淋巴液的的水量会减少，导致废物难以流动，从而造成橘皮现象。有意识的提醒自己每2个小时喝一杯水吧!

方法2.在浴缸中持续浸泡5分钟

5分钟是从进入浴缸到身体内部变暖为止的基准时间。因为淋巴管和静脉是连通的，所以血液循环好的话，淋巴液也会受冲击而流动，使废物难以积存。人体深部体温上升0.5度，血管就会扩张，血液循环就会变好。因此，晚上在浴缸中浸泡5分钟以上是很有效的。

晚上仅仅淋浴或者泡一下就出来的人，失去了排走废物的机会。让我们每天泡5分钟以上的澡吧。