春节假后试试半节食减肥法计划

星期二

早餐：三明治（吐司两片、洋火腿15克、蕃茄半个）、250cc咖啡一杯。

午餐：馄饨面（馄饨4个、鸡蛋面50克、小把小菜）、凉拌海带丝、苹果一个。

晚餐：胚芽饭3/4碗、凉拌西洋芹菜、味噌汤（豆腐2格）、杨桃一个。

星期三

早餐：小餐包2个、白水煮蛋1个、250cc咖啡一杯、大蕃茄一个。

午餐：胚芽饭3/4碗、炒草菇、冬瓜汤一碗、橙子一个。

晚餐：糙米饭3/4碗、烫绿花椰菜、洋葱炒蛋、金针汤（金针30克）、奇异果一个。