远离产后忧郁的食疗食谱

桃仁鸡丁原料鸡肉100克、核桃仁25克、黄瓜25克、葱姜及各种调味料。制作过程1、鸡肉切成丁，用调味料上浆。黄瓜切丁，葱、姜切好备用。核桃仁去皮炸熟。2、炒锅上火加油，将鸡丁滑熟，捞出控油。3、原锅上火留底油，煸葱、姜至香，下主辅料与调味品，最后放桃仁，然后勾芡装盘即成。营养小秘密核桃仁是产后妈咪最该重视的一种坚果，其中含有很多抗忧郁营养素。只不过生食时涩口，裹糖又凭白增多能量。但如果把它做到菜里，就会具有酥香咸鲜各种风味，与鸡丁和黄瓜搭配起来相得益彰。