熟知瘦身经验 轻松改变易胖体质如何减肥

二、高三水深火热期：

当时面临学测和指考压力，身边不少朋友都会暴饮暴食，但我可能比较不同，我只要有压力就不会想吃东西，读书让我转移对吃的注意力!

主要减肥法有两种：

1.中午妈妈爱心便当：

自家煮的菜色通常都比较不油腻，可以事先跟妈妈讨论比较健康的菜色，毕竟成长的阶段还是得考虑营养均衡，少油炸，多天然食物即可。

2.晚餐就再度用蒟蒻优酪乳或是喝豆浆来替代吧。

晚餐最忌讳以淀粉为主食，蛋白质也要少吃，可以吃芭乐或是青菜来代替，若真的没有吃白饭不行的话，那就请牢记一个原则：有饭没有肉，有肉没有饭（蛋白质也要避免喔），吃淀粉要与肉类分开。