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猪肉加豆类可以预防心脏病吗

随着生活水平的不断提高,而心脏病对于我们每个人来说都不是很陌生,而心脏病已经成了生活常见疾病之一,给患者们带来了很多的痛苦,所以我们要多了解它。那么猪肉加豆类可防心脏病吗?对于相关内容下面就来看看专家做出的相关介绍吧:

专家说,除经常运动外,食用有益心脏的膳食,例如吃猪肉时搭配豆类,是控制胆固醇、预防心脏病的重要一步。

许多人偏爱吃动物性脂肪,这会使肾脏超负荷运转,增加患心血管疾病恶性肿瘤等疾病的风险。因为即便是“瘦肉”,其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。

以猪肉为例,每天的平均食肉量应该控制在二三两左右。而且,吃猪肉时最好与豆类食物搭配,因为豆制品中含有大量卵磷脂,可以乳化血浆,使胆固醇与脂肪颗粒变小,防止形成硬化斑块。两者搭配,有较强的互补作用。在食用时要尽量选用毛豆等天然大豆来源。

温馨提示:以上就是专家对“猪肉加豆类可防心脏病吗”做出的相关介绍,相信大家已经有所了解了,也希望以上介绍的能给大家带来帮助。对于心脏病我们要正确对待,早发现,早治疗。

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